Wie funktioniert Kognitive Verhaltenstherapie?
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein strukturierter, zeitlich begrenzter psychotherapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. Die Therapie basiert auf der Erkenntnis, dass Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verknüpft sind. Durch Gespräche und verschiedene Techniken hilft der Therapeut dem Klienten, negative Denkmuster zu identifizieren und durch realistischere und hilfreichere Überzeugungen zu ersetzen. Zusätzlich werden neue, adaptive Verhaltensweisen eingeübt. KVT ist problem- und zielorientiert und setzt auf aktive Mitarbeit des Klienten, der oft zwischen den Sitzungen Hausaufgaben erledigt.
Für wen ist Kognitive Verhaltenstherapie geeignet?
Kognitive Verhaltenstherapie ist für eine breite Zielgruppe geeignet. Menschen, die bereit sind, aktiv an ihrer Veränderung zu arbeiten und offen für neue Denk- und Verhaltensweisen sind, können besonders von KVT profitieren. Die Therapie ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder und Jugendliche geeignet. Personen mit spezifischen Problemen oder Zielen, die sich auf konkrete Verhaltensänderungen oder die Veränderung von Denkmustern konzentrieren möchten, finden in KVT oft eine wirksame Methode. Auch Menschen, die eine strukturierte und wissenschaftlich fundierte Therapieform bevorzugen, sprechen gut auf KVT an.
Für welche Probleme ist Kognitive Verhaltenstherapie geeignet?
Kognitive Verhaltenstherapie wird erfolgreich zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen Störungen eingesetzt. Dazu gehören Angststörungen, wie soziale Phobie, generalisierte Angststörung und Panikstörung, sowie depressive Störungen. KVT ist auch bei Zwangsstörungen, Essstörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen und Schlafstörungen wirksam. Darüber hinaus kann sie bei der Behandlung von Substanzmissbrauch und Verhaltenssüchten sowie bei der Bewältigung von Stress und der Förderung von Resilienz helfen. KVT eignet sich ebenfalls zur Unterstützung bei chronischen Schmerzen und körperlichen Erkrankungen mit psychischer Komponente.
Was sind Kontraindikationen?
Obwohl Kognitive Verhaltenstherapie sehr vielseitig und wirksam ist, gibt es auch Kontraindikationen. Personen mit schwerwiegenden kognitiven Beeinträchtigungen, wie fortgeschrittener Demenz, sind möglicherweise nicht in der Lage, den kognitiven Anforderungen der Therapie zu folgen. Auch bei akuten psychotischen Episoden oder schweren manischen Zuständen ist KVT nicht geeignet, da die Betroffenen möglicherweise nicht in der Lage sind, die erforderliche Einsicht und Mitarbeit aufzubringen. In solchen Fällen sollten zuerst stabilisierende Maßnahmen ergriffen werden, bevor eine KVT begonnen wird. Ebenso können Menschen, die stark unter Drogen- oder Alkoholeinfluss stehen, nicht effektiv an der Therapie teilnehmen. Eine gründliche Diagnostik im Vorfeld der Therapie hilft, solche Kontraindikationen zu erkennen und alternative Behandlungswege aufzuzeigen.
